Skates
Boards
Steppen
BMX
Kleding
Wintersport
Surf
Aanbiedingen
Snelschaatsen biedt een intense, prestatiegerichte benadering van inline skaten, met de nadruk op snelheid en uithoudingsvermogen. Overweeg je om zelf te gaan inline speed skating doen of ben je gewoon nieuwsgierig naar de sport? Hier kun je lezen wat speed skating onderscheidt van andere soorten rollersporten.
Bij inline speed skating draait alles om:
- Techniek: het beheersen van geavanceerde technieken zoals de double-push.
- Uitrusting: lage, stijve schoen, een licht frame en grote wielen tot 125 mm.
- Snelheid: topskaters halen 60 km/u op vlak terrein.
- Gemeenschap: Door speed skating clubs en evenementen heeft de sport een sterk sociaal aspect.
Overzicht
Hoe begin je met speed skating?
Als je overweegt om met deze sport te beginnen, is lid worden van een speed skating club een zeer goede optie. Je krijgt persoonlijk advies dat is afgestemd op jouw specifieke niveau en tegelijkertijd deel je de ervaring met anderen die dezelfde passie hebben.
"Een van de dingen die ik zo leuk vind aan speed skating is het sociale aspect. Je werkt vaak aan gemeenschappelijke doelen, maar tegelijkertijd is het een sport waarbij je individueel kunt trainen en wedstrijden kunt rijden."- Trine Brøns Nielsen, voormalig SkatePro Team Rider en Deens kampioen.
Als je niet in de buurt van een speed skating club woont of iemand kent die je persoonlijk kan begeleiden, kun je leren via online bronnen. Er zijn veel tutorials beschikbaar die de basistechnieken van het speed skating uitleggen. Hieronder bespreken we de basistechnieken van het speed skating om je op weg te helpen (en misschien richt je uiteindelijk wel je eigen lokale club op).
Benodigdheden om te beginnen met speed skating
Om te beginnen met speed skating heb je alleen een paar speed skates, beschermende kleding en een geschikte plek om te oefenen nodig.
Wat zijn inline speed skates?
De schoen, het frame en de wielen onderscheiden speed skates van Fitness Inline Skates. Bij speed skating telt elke honderdste van een seconde, en de technische kenmerken van de schaatsen weerspiegelen deze focus op prestaties.
- Ontwerp van de schoen: Lage schoenen van stijve koolstofvezel met minimale vulling maximaliseren de energieoverdracht.
- Wielen: grotere wielen (tot 125 mm) behouden het momentum, terwijl harder rubber de wrijving vermindert om de snelheid te verhogen.
- Frames: Stijve, lichtgewicht aluminium of koolstofframes zorgen ervoor dat de krachtoverbrenging niet wordt geabsorbeerd door flexibiliteit.
Het vinden van de juiste speed skates is een kwestie van afstemmen op uw vaardigheidsniveau en ambitie. Als u helemaal nieuw bent in de sport, raden we u aan te beginnen met een hoger model schoen voor meer enkelsteun, voordat u overstapt op een speciale speed skating schoen.
Of je nu lange afstanden schaatst op ruwe wegen of sprint op een baan, ook dat is van invloed op je keuze. Zachtere wielen bieden grip op ruwe oppervlakken, terwijl hardere wielen minder wrijving bieden op gladde bestrating.
Basisvaardigheden voor speed skating
De efficiëntie van een schaatser wordt bepaald door zijn specifieke speed skating techniek. Beheersing van de volgende elementen is essentieel voor goede prestaties:
- Lichaamshouding bij speed skating: Om de luchtweerstand te minimaliseren, moet u een laag zwaartepunt aanhouden met een horizontale romp.
- Afzetten bij speed skating: Er wordt intense zijwaartse kracht uitgeoefend op de randen van de schaatsen tegen de grond om de voorwaartse voortstuwing bij elke slag te maximaliseren.
- Armzwaai bij speed skating: De armen houden het ritme aan en helpen bij het stabiliseren tijdens manoeuvres met hoge snelheid.
- Double-push-techniek: Deze geavanceerde methode omvat een interne "onder-afzet"-fase vóór de standaard zijwaartse extensie, waardoor de kracht die per slag wordt gegenereerd effectief wordt vergroot.
Bekijk deze slowmotionvideo voor een duidelijk beeld van de mechanica van de double-push-techniek, evenals de lichaamshouding en armslag, uitgevoerd door professionele schaatsers Mark Horsten en Lars Scheenstra.
Beschermende uitrusting voor speed skating
Gezien de hoge snelheden bij speed skating kan het belang van het dragen van beschermende uitrusting niet genoeg worden benadrukt, zelfs als dit ten koste gaat van je aerodynamica.
Speed skates have significantly different roldeigenschappen compared to most other inline skates, which have smaller wheels and supportive cuffs. As a beginner, you are more likely to fall while adjusting to these differences; as an experienced skater, you reach speeds where any fall can have serious consequences.
Naarmate je een meer toegewijde snelschaatser wordt, zul je natuurlijk op zoek gaan naar gespecialiseerde beschermende uitrusting die is ontworpen om een minimaal negatief effect op de aerodynamische prestaties te hebben. Het belangrijkste doel is echter om beschermd te blijven, dus aarzel niet om in het begin een minder aerodynamische set beschermende uitrusting te dragen.
Het dragen van helmen bij inline speed skating
Bij professioneel speed skating zijn helmen verplicht. Of je nu een ambitieuze racer bent of een recreatieve liefhebber, hoofdbescherming is essentieel. Er is geen reden om hersenschuddingen of ander hoofdletsel te riskeren (blessures bieden geen prestatievoordelen en kunnen langdurige gevolgen hebben, geloof ons).
Als je een speciale helm voor speed skating wilt, kies dan voor een model met een aerodynamisch en goed geventileerd ontwerp. Voor extra bescherming tegen rotatie-impact kun je een helm overwegen die is uitgerust met MIPS (Multi-directional Impact Protection System). Alle modellen in ons assortiment schaatshelmen zijn veiligheidsgecertificeerd.
Elleboogbeschermers en kniebeschermers bij speed skating
Naast aerodynamica is bewegingsvrijheid een belangrijk aandachtspunt voor kniebeschermers en elleboogbeschermers. Om een concurrentievoordeel te behouden op speed skates, geeft u de voorkeur aan onopvallende beschermers boven grote, harde ontwerpen. Veel schaatsers kiezen voor "mouwachtige" beschermers met dun, schokabsorberend schuim; deze bieden discrete bescherming met minimale beperking van zowel de aerodynamica als het bewegingsbereik.
Polsbescherming bij speed skating
Bescherm je handpalmen en polsen met speciale polsbescherming om het risico op breuken of peesbeschadiging te verminderen, wat maanden van herstel kan vergen. We raden modellen aan die goed aansluiten en van duurzaam materiaal zijn gemaakt, zodat je je kunt concentreren op je prestaties in plaats van op het voorkomen van blessures. Voor fanatieke speed skaters zijn er onder andere 'second-skin'-speed skating handschoenen, die bescherming combineren met volledige beweeglijkheid en onbeperkte bewegingsvrijheid.
