Inline Skaten - Basistechnieken

Bij een goede inline skatetechniek gaat het om het ontwikkelen van een stabiele houding op de skates, leren stoppen, soepel draaien en weten hoe je veilig kunt vallen. In deze gids leer je alles wat je als beginner moet weten over inline skaten.

Inline skaten is voor iedereen - groot of klein, jong of oud. Je hebt niets meer nodig dan een paar inline skates, beschermende uitrusting en een gladde ondergrond zonder verkeer en je bent klaar om te beginnen oefenen. De leercurve kan steil zijn in het begin, maar je zult al na een paar uur oefenen vooruitgang zien, dus geef niet op!

Juiste houding op inline skates

Om goed op je inline skates te staan, moet je je knieën buigen. Door je knieën te buigen tijdens het inline skaten, kom je dichter bij de grond en kun je beter balanceren.

Bij inline skaten moeten je voeten parallel zijn, naar voren wijzen en niet naar binnen of buiten.

Met gebogen knieën, parallelle voeten en een bovenlichaam dat licht naar voren leunt, moet je houding stabiel en evenwichtig zijn.

Bekijk onze instructievideo over skaten op inline skates:

Stoppen op Inline Skates

Je kunt het remblok of de T-stop techniek gebruiken om te remmen op inline skates.

Het remblok gebruiken op inline skates

Om te remmen met het remblok beweeg je de skate met het remblok naar voren en til je je tenen op zodat het remblok de grond raakt, waardoor je afremt. Met het remblokje kun je de snelheid waarmee je rolt gemakkelijk aanpassen, of je kunt het remblokje gebruiken om helemaal af te remmen. Als beginner is het aan te raden om vertrouwd te raken met het remblok om de controle te behouden.

T-stop techniek op inline skates

De T-stop techniek houdt in dat je één voet achter je zet en de wielen loodrecht op de andere voet over de grond sleept, zodat ze een T vormen. Om een T-stop uit te voeren, moet je op één voet kunnen balanceren terwijl je rolt.

Met T-stops op inline skates kun je remmen met je wielen zonder dat je een remblok nodig hebt. Kunnen remmen zonder remblok is een groot voordeel omdat remblokken soms in de weg zitten. Voor beginners is het ook een goed idee om vertrouwd te raken met de T-stop, omdat het helpt om controle te krijgen over wat je doet op je inline skates.

Beide technieken worden uitgelegd in onze videogids, How to Stop on Inline Skates:

Draaien op inline skates

Bij het draaien op inline skates moet je licht voorover leunen met gebogen knieën. Als je naar links wilt draaien, beweeg dan je linkervoet iets naar voren en doe het tegenovergestelde als je naar rechts wilt draaien. Verplaats je gewicht naar de kant waar je naartoe wilt draaien terwijl je met je bovenlichaam in de bocht leunt. Kijken in de richting waar je naartoe draait kan een grote hulp zijn.

Aandacht besteden aan je draaitechniek kan je helpen om veelgemaakte beginnersfouten te vermijden, en het zal een voordeel zijn voor het leren van de cross-over draaitechniek die je zult leren naarmate je vordert.

Veilig vallen op inline skates

Voorover vallen heeft altijd de voorkeur omdat je dan de val kunt controleren en niet met je achterhoofd of stuit tegen de grond slaat.

Als je op het punt staat je evenwicht te verliezen op inline skates, doe dan het volgende:

  • Ga op je hurken zitten en leun naar voren - door laag te blijven blijf je dichter bij de grond, waardoor de impact van het vallen minimaal is. Misschien kun je zelfs de controle terugkrijgen.
  • Gebruik beschermers om de val op te vangen - Als je op je kniebeschermers, elleboogbeschermers of polsbeschermers valt, vangen zij de klap op in plaats van jij. Als je in een hoog tempo rolt wanneer je valt, probeer dan op je beschermers te glijden wanneer je valt om schaafwonden te voorkomen.

Met deze technieken loop je minder kans op blessures die je vooruitgang op inline skates in de weg kunnen staan.

De beste inline skates vinden om op te leren

Zowel beginners als gevorderde inline skaters moeten altijd op zoek gaan naar inline skates die goed passen en comfortabel aanvoelen. Inline skates voor beginners moeten een rem op de hiel hebben en goede enkelondersteuning bieden. De wielen moeten zacht zijn (76A - 84 A) en niet te groot - 84 mm of minder voor volwassenen met grote voeten, en voor kinderen is een goede maat ergens onder de 70 mm.

Bekijk onze gidsen over het kopen van inline skates voor meer informatie:

SkatePro