Roller skating: The best exercising ever
Fitness skaten is niet alleen een leuke en makkelijke manier om fit te worden, het is ook de perfecte combinatie van cardio en spiertraining. Hier zijn de beste redenen waarom rolschaatsen goed is om fit te worden.
Vergeet deze zomer het fit worden binnen in de sportschool. Bind een paar rolschaatsen of inline skates onder en geniet van de zomerse blauwe lucht, warm weer en zonneschijn terwijl je fit wordt. Vertrouw ons, het is een stuk leuker dan een sportschoolabonnement.
Werk je in het zweet
Dit is de perfecte sport om in vorm te blijven of fit te worden. Skaten is een cardiovasculaire activiteit wat betekent dat je je hartslag verhoogt en je in het zweet werkt terwijl je buiten aan het skaten bent.
Volgens studies van de University of Wisconsin Medical School, 30 minuten skaten produceert tenminste een hartslag van 148 slagen per minuut wat het een ideale aerobische oefening maakt, die gelijk staat aan hardlopen.
Goed voor de spieren, goed voor de gewrichten
Als het op het voorkomen van blessures en het overbelasten van de gewrichten aan komt, is rolschaatsen minder belastend voor de gewrichten vergeleken met hardlopen, aerobics en dansen. Skaten is een vloeiende beweging die je dezelfde bewegingen geeft als bijvoorbeeld hardlopen, maar dan zonder de harde schokken.
Studies tonen aan dat skaten minder dan 50 procent van de schokken produceert vergeleken met hardlopen. Veel doktoren bevelen skaten aan aan mensen met knieblessures als een alternatief voor hardlopen.
Buiten dat het geweldige cardio training is, is skaten ook een perfecte manier om je spieren te versterken en je spierspanning te verhogen.
Bij rolschaatsen zijn meer dan 640 spieren in het lichaam betrokken en ontwikkelen spierspanning in de bovenkant van je rug, je quads, armen, buikspieren, bilspieren, hamstrings en dijen.
Het skaten zal ook het uithoudingsvermogen van je spieren verhogen, wat betekent dat je langer en verder kunt skaten.
Vrijheid en plezier
Vergeet abonnementen en openingstijden bij de sportschool. Het mooie van skaten is dat je het kan doen als je er tijd voor hebt. Het enige wat je nodig hebt, zijn een paar skates.
Rolschaatsen is leuk en ontspannend. Rijdt op je favoriete plekken, geniet van het weer en de omgeving. Het is bewezen dat regelmatig oefenen stress vermindert en onthoud dat skaten leuk is om met anderen te doen, dus neem je vrienden mee.
Welke skates moet ik kiezen?
Of je voor een snel rondje in de buurt gaat of lange marathonafstanden doet, een paar Fitness inline skates zijn een prima keuze. Dit type skates bieden je goede balans, stabiliteit en duurzaamheid.
Photo by: Mirja Geh
Dingen die belangrijk zijn, speciaal als je inline skaten voor het eerst probeert. Fitness inline skates staan ook bekend om hun hoge comfort die de binnenschoen biedt, ook wel voering genoemd, wat geweldig is bij langere ritten.
De koning van comfort als het op inline skates aankomt is K2 en met een paar heren K2 F.I.T. 84 BOA Inline Skates of dames K2 Alexis 84 Speed Boa ben je zeker van een aansluitende pasvorm, comfortabel en een lichtgewicht paar skates.
Geweldig voor hard werken en plezier
Als je op zoek bent naar inline skates die je zowel oefeningen en trucs laat doen, zijn de Freestyle en Urban skates voor jou de perfecte keuze. Dit type skates is geweldig voor zowel medium als lange afstanden.
Het geeft je geweldige ondersteuning en maximale bescherming op je enkel en voet wat prettig is als je problemen met je balans hebt. De constructie van de skate maakt ze heel wendbaar.
De new Rollerblade RB 110 3WD Freeskates van Rollerblade geven je een stevige boot en 3X110 mm wielen.Dit geeft je de meest optimale krachtoverdracht om te accelereren en je snelheid op het asfalt vast te houden - Deze skates bieden je plezier waar je ook gaat.
Een stevige keuze
Je kunt een klassieker niet verslaan en met een paar rolschaatsen onder gebonden ben je uitgerust met een stel rolschaatsen die superieur zijn aan andere typen skates als het aankomt op balans, stabiliteit en controle, dank zij hun brede basisplaten en side-by-side constructie.
Rolschaatsen zijn perfect voor zowel korte en lange afstanden. Als je rolschaatsen voor fitness wilt gebruiken, raden we je aan een harde boot te kiezen, die je de beste stabiliteit en ondersteuning biedt.
Met De Chaya Melrose Elite rolschaatsen aan je voeten, kun je uren plezier beleven. De platen op deze rolschaatsen zijn Chayas Shari platen, die gemaakt zijn van een mix van nylon en glasvezel voor een sterke lichtgewicht plaat. Samen met de 20° aluminium trucks en Jelly Interlock inzetstukken, krijg je een heel wendbare rolschaats die prettig is om mee te schaatsen en eenvoudig te controleren.
Kun je niet genoeg krijgen van skates? Bekijk hier ons enorme assortiment van side-by-side skates en inline skates.